グループに分かれて・・・

デイサービスフィットでは、少人数のグループに分かれて、レッドコードや平行棒やマシンの運動を行っていきます!

今回は平行棒の様子を・・・♪

スタッフも交えながら、みんなで一緒に平行棒を囲うようにして、初めは小さめのボールを使った体操を行い、その次に立ち上がりや片足立ちを行います。

その合間に、コグニサイズという、体と頭の運動を加え、脳トレも行っています。

この日は足踏みをしながらしりとりを♪スタッフもなかなか出てこなかったり、同じのを言ってしまったりで笑いありの時間です!

楽しく運動するので30分あっという間ですよ(*^▽^*)

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